Q更年期失眠怎么办

女 60岁 2020-04-22

描述：

我妈妈现在处于更年期，跟我们说最近睡不着，那更年期失眠怎么办？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

更年期失眠可与饮食疗法、中药、西药、针灸、理疗、气功等配合使用。更年期的女性朋友出现失眠的情况是比较常见的，有的人久久无法入睡，有的人则是入睡后，醒来过后就没有办法再次睡觉，可以先选择食物的方法来进行改善。核桃分心木在改善失眠上面有着不错的效果，在睡觉前的半个小时进行饮用，长期坚持下去，就可以让失眠的情况慢慢消失。