Q甘油三酯高怎么降下来？

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多，运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。要食用低脂低胆固醇低热量纤维食物，严格控制油脂的摄入，同时戒烟戒酒，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯的水平升高，所以要限制饮酒，规律作息，适当参加适量运动。可以每周吃1~2次的金枪鱼沙丁鱼之类的食物，能够帮助我们降低体内的甘油三酯.