Q来月经出汗头晕怎么办

2025-06-18
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时出汗头晕多与激素波动、失血或体质虚弱有关,可通过调整生活习惯缓解。

月经期体内前列腺素和激素变化可能影响体温调节和血液循环,导致出汗、头晕甚至乏力。建议保持充足休息,避免剧烈运动,适当饮用温红糖水或淡盐水补充电解质。饮食上增加富含铁的食物如瘦肉、菠菜,预防缺铁性贫血加重不适。若症状严重或持续,需警惕低血糖或体位性低血压,及时测量血压、血糖。

注意避免长时间站立或突然起身,防止晕倒。忌食生冷辛辣食物,减少咖啡因摄入以免刺激血管收缩。若头晕伴随大量出血、意识模糊等异常情况,应立即就医排除其他疾病。经期结束后若症状未缓解,建议检查激素水平或血常规。

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