Q来例假可以不可以按摩

女 30岁 2019-05-28

描述：

平时就非常喜欢做一些按摩什么的，但是最近来例假了，想问一下来例假可以不可以按摩？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经周期从21天到35天是正常的。每个月经期持续2至7天，总失血量为20至50毫升。不建议在假期进行按摩，因为假期时体内的血液循环加速，此时凝血功能不是很好。按摩可以促进全身的血液循环，所以月经量会增加。可以在月经前做足部按摩，这可以促进全身的血液循环，对的健康有益。平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。