Q怀孕期间吃什么水果好？

女 30岁 2019-06-26

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃水果，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问怀孕期间吃什么水果好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。此外，怀孕期间可以吃些高蛋白的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这对你的健康有好处。平时尽量少吃刺激性食物。此外，怀孕期间你应该更加注意休息。