Q大姨妈量少该怎么调理

2025-06-18

医生回答：

大姨妈量少可以通过调整生活习惯和饮食进行调理。月经量减少可能与气血不足、内分泌失调或宫寒有关，需结合具体原因改善。

日常可多吃补气血的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、动物肝脏等，避免生冷寒凉饮食。适当运动促进血液循环，但避免过度劳累。保持规律作息，减少压力，有助于调节内分泌。中医调理如艾灸、暖宫按摩或服用当归、益母草等药材也可能有效，但需在医生指导下进行。

注意排除病理性因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫内膜损伤等。若月经量持续过少或伴随痛经、周期紊乱，应及时就医检查。避免自行服用激素类药物，调理期间保持心情舒畅，避免过度节食或剧烈减肥影响身体机能。