Q患有诺如病毒饮食

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

诺如病毒是一种常见的胃肠道病毒，感染后可能导致呕吐、腹泻等症状。在感染诺如病毒期间，饮食应以清淡、易消化为主，以帮助身体恢复。建议选择米粥、清汤、蒸熟的蔬菜和水果等，避免油腻、辛辣和高纤维的食物，以减少肠道负担。

在恢复期间，保持充足的水分摄入至关重要，可以饮用温开水、淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。同时，适量摄入一些易消化的碳水化合物，如白米饭、面条等，有助于提供能量。随着症状的缓解，可以逐渐加入一些蛋白质来源，如鸡蛋和瘦肉，但仍需避免生食和未煮熟的食物，以降低再次感染的风险。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用餐具和饮水，以防止病毒传播。

在饮食方面，切忌过量进食，尤其是在症状刚刚缓解时，应该循序渐进，逐步恢复正常饮食。同时，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些可能刺激肠道，加重不适感。如果症状持续或加重，及时就医是非常重要的。合理的饮食和良好的生活习惯将有助于更快地恢复健康。