Q同房之后腰酸是什么原因

2025-06-13

医生回答：

同房后腰酸通常与肌肉疲劳、盆腔充血或潜在健康问题有关。

性生活过程中，腰部和盆底肌肉持续收缩可能导致乳酸堆积，引发短暂酸痛。性兴奋时盆腔充血，若未充分放松或体位不当，可能加重腰部负担。少数情况下，妇科炎症如盆腔炎、泌尿系统感染或腰椎问题也可能表现为性交后腰酸，需结合其他症状判断。

建议避免剧烈动作，注意体位舒适度，同房后适当休息或热敷腰部。若腰酸频繁出现或伴随异常分泌物、排尿不适等，应及时就医排查炎症或器质性疾病。日常可加强核心肌群锻炼，提升腰部耐力，同时保持适度性生活频率，避免过度疲劳。