Q月子里产妇便秘怎么办

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

月子里产妇便秘是常见问题，可通过调整饮食、适当活动和科学护理缓解。

产后便秘多因激素变化、盆底肌松弛或饮食结构不合理导致。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜，搭配适量水果如熟香蕉、火龙果促进肠道蠕动。每日少量多次饮用温水1500-2000ml，避免久卧，在体力允许时进行轻柔活动如散步、产褥操。若排便困难，可短期使用开塞露需遵医嘱，避免用力过度导致伤口裂开或痔疮加重。

注意避免生冷、辛辣及油腻食物，以免加重肠胃负担。若便秘持续超过3天或伴随腹痛、出血，需及时就医排查肠梗阻等并发症。哺乳期用药需谨慎，禁用刺激性泻药如番泻叶，必要时在医生指导下选择乳果糖等安全通便剂。保持心情放松，避免焦虑影响肠道功能恢复。