Q孕晚期手脚肿胀怎么办

2025-06-18

医生回答：

孕晚期手脚肿胀是常见现象，主要由体液滞留和子宫压迫血管导致。多数情况下属于生理性水肿，通过调整生活习惯可缓解。

孕期水肿通常出现在脚踝、小腿和手指，尤其在久站或久坐后加重。建议多休息并抬高双腿，促进血液回流；穿着宽松衣物和舒适鞋子，避免过紧的袜子或首饰；适量运动如散步或孕妇瑜伽，改善血液循环；饮食上减少盐分摄入，多吃富含蛋白质和钾的食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体液。

若水肿突然加重或伴随头痛、视力模糊、血压升高等症状，需警惕妊娠高血压或子痫前期，应立即就医。避免长时间保持同一姿势，睡前可温水泡脚缓解不适。若手脚肿胀持续不缓解或出现单侧肢体肿胀，也需及时咨询医生排除血栓风险。