Q175CM体重210斤，用什么科学方法去减肥
男 19岁 2020-08-03
描述：
175CM体重210斤，需要健康减肥
A
- 支忠继 内分泌科 主任医师 河北医科大学第三医院 三级甲等
医生回答：
科学减肥的方法包括：
1膳食干预，减少能量摄入，改善膳食营养构成。
2体育锻炼，单纯增加体力活动难以降低体重，应该制定个体化运动方案。
3行为矫正，减少刺激，自我监测，认知调整，社会支持，预防复发。
4药物治疗，选择有适应症的药物。
5手术治疗，对于极度肥胖和有严重肥胖并发症的人可以选择。