Q早上酸奶麦片减肥吗

2020-05-21

描述：

早上酸奶麦片减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上酸奶麦片减肥，酸奶麦片内含有益生菌，可以起到润肠通便的作用，还可以促进胃肠道的消化，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不宜吃太多，在减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好的饮食习惯。还要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗，起到减肥的功效。