Q高血压秋季养生方法有哪些？

女 45岁 2019-02-20

描述：

我姥姥患有高血压，我很想咨询一下医生，就是高血压秋季养生方法有哪些？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

你好，高血压秋季养生的方法主要是通过饮食生活习惯的改善来起到一定的辅助降压作用，在饮食方面要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，要控制食盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，生活方面一定要有规律，不要有过大的压力，要保持平和乐观的心态，在秋季天高气爽，可以坚持进行一些体育锻炼秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，