Q刚怀孕腰背酸疼正常吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕时出现腰背酸疼是常见的正常现象,主要与激素变化、身体重心调整和子宫扩张有关。

怀孕初期,体内分泌的松弛素会使韧带和关节松弛,为分娩做准备,但同时也可能降低腰椎稳定性,引发酸痛。子宫逐渐增大可能压迫神经或改变姿势重心,导致腰背肌肉代偿性紧张。

疼痛轻微且无其他异常如出血、剧烈腹痛,可通过热敷、适度拉伸或调整坐卧姿势缓解。避免久站久坐或提重物,选择低跟软底鞋也有帮助。但若疼痛持续加重、伴随发热或排尿不适,需警惕泌尿系统感染或先兆流产,应及时就医检查。孕期适当补充钙质和适度运动如孕妇瑜伽也能增强骨骼肌肉支撑力。

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