Q月经来了怕冷是什么原因

2025-06-03

医生回答：

月经期间怕冷主要是由于体内激素变化和能量消耗增加导致的体温调节失衡。

月经来潮时，女性体内的雌激素和孕激素水平下降，影响下丘脑的体温调节中枢，导致血管收缩、血液循环减慢，体表温度降低，从而产生怕冷的感觉。同时，经期子宫内膜脱落会消耗较多能量，身体代谢加快，若气血不足或体质偏寒，更容易感到畏寒。

经期需注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受凉加重不适。饮食上可适当摄入温补食物，如红糖姜茶、红枣等，促进血液循环。避免生冷寒凉食物，减少剧烈运动，保证充足休息。若怕冷伴随严重痛经、头晕等症状，建议就医排查贫血或内分泌问题。