医生回答：
怀孕晚期假性宫缩频繁是常见的生理现象，通常由子宫肌肉不规律收缩引起，属于身体为分娩做准备的自然反应。
假性宫缩BraxtonHicks收缩表现为腹部短暂发紧或变硬，无规律且强度较弱，不会导致宫颈扩张。与真性宫缩不同，假性宫缩常在休息、改变姿势或喝水后缓解，多由疲劳、脱水或身体活动诱发。若宫缩伴随疼痛、出血或破水，则需警惕早产或临产可能，应及时就医。
避免长时间站立或劳累，保持充足水分，采取左侧卧位改善胎盘供血。记录宫缩频率和持续时间，若每小时超过4次或逐渐增强，需联系医生。避免自行服用药物，定期产检以确保母婴安全。若出现异常症状，如剧烈疼痛、阴道流血或胎动减少，务必立即就医。
