Q血压低食补应该怎么调理？

女 40岁 2019-01-05

描述：

身体不舒服，到医院做检查，发现血压有些低，听说可以食疗调养，想了解一下如何通过食疗来调理低血压？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

血压低的人群平时可以适当的吃些具有滋补性的食物，炒菜的时候可以适当的多放些盐，能有效调节血压的状况，血压低要适当增加蛋白质和微量元素的摄入，可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体大有好处。少食多餐，每餐不吃太饱。饭后适当休息会儿再活动。平时多多喝水，持续的锻炼身体，增强体质免疫力。平时养成多做运动的习惯，养成良好的作修时间，保持规律正常的生活习惯。