急性腰肌劳损一般多久自愈
急性腰肌劳损一般1周左右会自愈，急性期腰部会有渗出和水肿，腰疼会比较明显。急性腰肌劳损一定要制动，睡硬板床，可以用理疗灯烤电，多做小燕飞、石拱桥等锻炼；也可以口服和局部使用活血止痛化瘀的药物。以后活动一定要注意姿势，多游泳，长期睡硬板床，多做小燕飞和石拱桥来增强腰背肌力量，急性腰肌劳损很容易因为姿势不对而诱发反复发作。
