Q苹果可以治便秘吗

女 26岁 2019-09-17

描述：

前段时间去医院检查我有便秘，朋友告诉我要多吃苹果，苹果可以治便秘吗？

: 张春梅消化内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

苹果可以治便秘，因为它里面含又丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，从而改善便秘症状，也可以选择一些益生菌和其他有富有纤维素的水果，有些人会喜欢把水果榨成果汁喝，在榨汁过程中就会破坏水果里面的膳食纤维，治疗便秘也就会大打折扣，所以水果还是直接生吃就可以，平时要多吃点粗粮，不要暴饮暴食，养成定时排便的习惯。