Q顺产完下面很松怎么办

2025-06-16
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

顺产后阴道松弛是常见现象,主要由盆底肌在分娩过程中拉伸或损伤引起。多数情况下,随着时间推移和科学锻炼,松弛状况会逐渐改善。

产后可通过凯格尔运动盆底肌锻炼帮助恢复紧致度。具体方法是收缩肛门和阴道周围的肌肉,保持3-5秒后放松,每天重复10-15次。坚持3-6个月效果较明显。若松弛严重或伴随漏尿等问题,建议咨询医生,必要时考虑物理治疗如电刺激或手术修复。

注意避免过早剧烈运动或提重物,以免加重盆底肌负担。产后42天复查时,医生会评估恢复情况并给出建议。哺乳期女性激素水平较低,可能暂时影响恢复速度,需耐心配合锻炼。若出现持续不适,应及时就医排查其他问题。

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