Q无糖绿茶饮料能减肥吗

2020-05-16

描述：

无糖绿茶饮料能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖绿茶饮料一般并不能起到减肥的效果，因为无糖绿茶饮料在制作的过程中也会添加一些甜味添加剂，并且含热量也是比较高的，不仅起不到减肥的效果，而且还有可能会加重身体肥胖。在减肥期间尽量避免喝饮料，也要注意合理的安排饮食，可以适当吃些粗粮类的食物，不仅能够增加饱腹感，也可以起到促进排便的作用，并且要坚持进行体育锻炼。