Q为什么黑全麦减肥

2020-05-22

描述：

为什么黑全麦减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑全麦所含的粗纤维素比较多，含有丰富的粗纤维、维生素、以及锌、钾等矿物质，只能够提供人体所需要的营养，黑全麦面糖分是比较低的，所以不会引起发胖，而且能够促进体内的消化，让人产生饱腹感，能够减少食物的摄入量。在吃黑全麦面的同时，还需要配合蔬菜或者是新鲜的水果，这样营养比较均衡，不会让身体缺乏营养，还需要多喝些水，有利于体内的代谢物排出。