Q长期心理抑郁是怎么回事？

男 21岁 2019-06-30

描述：

我姐姐男朋友分手了现在心情长期抑郁，我担心会不会患什么病？长期心理抑郁怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症，也称为抑郁障碍，是一种主要类型的情绪障碍，其主要临床特征是显著和持续的抑郁症。抑郁症是一种顽固的疾病。其主要表现为抑郁、精神抑郁、抑郁或抑郁，整天愁眉苦脸，容易哭泣，喜欢独处，对任何事情都不感兴趣，大部分人睡眠不好，甚至有自杀的念头。建议减压、体育锻炼和分散注意力是缓解压力。经常和你的家人、朋友谈谈心，睡觉前喝热牛奶，用热水浸泡你的脚15分钟，这有利于睡眠，如果没有效果，最好口服谷维素、健脑补肾丸和安神胶囊治疗。吃瘦肉、牛肉、高蛋白食物、富含维生素的水果和蔬菜，避免酒精、烟草、酸和辛辣食物。多多锻炼身体，注意休息，不要太累。多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，做什么都要坚持。