Q腰疼可以做什么运动缓解
2022-04-27
描述：
腰疼可以做什么运动缓解
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
腰疼可能是腰椎间盘突出引起的，可以通过做小燕飞、五点支撑等运动缓解。
由于长时间低头、弯腰工作可能会出现腰椎间盘突出的情况，可以通过小飞燕、五点支撑等运动起到锻炼腰部的肌肉，也可以起到拉宽椎间距，改善腰椎间盘突出的情况。
患有腰椎间盘突出时尽量去医院进行检查，平时要保证良好的休息，预防过度劳累，避免受凉。