Q一个减肥疗程需要多少钱

女 25岁 2019-01-22

描述：

我现在越来越胖，就是控制不住自己的嘴巴肚子上的肉越来也多，人本身就矮所以我想去健身中心减肥，想知道一个减肥疗程需要多少钱？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿。也就是要控制饮食，坚持运动。避免吃高脂肪，高热量的食物。制定运动计划，严格执行，坚持就会达到减肥效果最好是能通过合理饮食，适量运动。药物减肥对身体会有副作用。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，去健身中心减肥，一个疗程大约几千元左右。可以通过运动来进行减肥，每天坚持锻炼身体，比如做瑜伽、游泳等。日常饮食清淡营养为主，多吃水果蔬菜和粗粮，还有高蛋白食物。少吃高热量高脂肪的食物。