Q预防近视眼该怎么做？

男 8岁 2019-04-22

描述：

我孩子最近一直在玩电脑看手机，这样下去迟早要近视，不知道有没有什么好的方法，预防近视眼该怎么做？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的，孩子这个阶段一定要预防近视。防治近视可以从以下几个方面做起，首先要保证充足的睡眠时间。睡眠时全身肌肉包括眼部肌肉都处于放松状态，有利于眼部血液循环，增加眼部供血供氧，对近视眼有预防作用。让孩子不要一直玩手机和电脑，不要让孩子近距离用眼，像写字，画画，弹钢琴等。饮食结构要合理。多吃一些优质蛋白动物肝脏，绿叶菜，可以促进眼部新陈代谢，保护视力。家长有空的话可以带孩子去户外运动，通过阳光的照射，可以对抑制眼球眼轴的进展有一定的好处。