Q喝纯牛奶能改善便秘吗
女 22岁 2021-08-28
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我今天不知道怎么回事有些便秘，听朋友说喝纯牛奶可以改善便秘。我想知道喝纯牛奶能改善便秘吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
喝纯牛奶是能改善便秘的。
由于纯牛奶中有一定的润滑作用，可以分解食物中的脂肪，促进肠胃的蠕动，对便秘有一定的改善作用。同时牛奶属于低脂肪食物，长期喝牛奶可以润滑肌肤，含有一定的安神功效。
如果出现便秘的症状，可适当地用手按摩腹部，适当地吃些火龙果等粗纤维食物。加强户外运动，促进肠胃的蠕动，有利于改善症状。
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