Q思维强迫症如何自愈

2020-07-31

描述：

思维强迫症如何自愈

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

思维强迫症治愈的几率很小，如果病情轻微，可以学会自我调节转移注意力，培养个人兴趣爱好，多看书读报纸，养一些花草，把业余生活过得充实起来，保持放松的心情，可以到户外做深呼吸，心里有压抑感的时候应该学会发泄，重塑合理认知，身边的亲人和朋友也要给予足够关心和关爱。如果自己调理的效果不明显，可以到医院就诊进行详细检查选择心理疏导配合药物治疗。