Q中医为什么不让吃晚饭

2020-05-19

描述：

中医为什么不让吃晚饭

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医不让吃晚饭，是因为晚上的活动量比较少，能量消耗的比较少，如果吃的过多容易导致食物在胃肠道内滞留。所以晚饭尽量少吃，如果吃晚饭也应该尽量选择一些清淡易消化的食物。晚饭的时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果，注意不要吃辛辣油腻或者烟熏烧烤的食物。另外饭后可以适当活动一下，可以散步或者体操，这样可以促进食物的消化。