Q吃什么能提高免疫力？

男 13岁 2020-04-19

描述：

我的孩子已经13个月了。想提高他的免疫力。想知道吃什么能提高免疫力？

医生回答：

与免疫有关的营养素有维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和锡。富含这些营养素的食物对我们调节免疫力非常有帮助，但它们可能不限于一种食物，有很多种，所以可以从蔬菜、水果、动物肉等食物中得到很多营养素。而且不应该局限于调整饮食结构来提高免疫力，还可以通过体育锻炼来提高免疫力。