Q减肥怎么吃火锅不胖

2020-05-23

描述：

减肥怎么吃火锅不胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在吃火锅时应尽量以清汤火锅为主，并且多吃蔬菜，减少肉类的摄入。火锅是很多人比较喜欢的一种饮食方式，但是对于减肥的人来说吃火锅会不利于减肥的进行。减肥的人在吃火锅时应避免放入过多的调料，而应当以清汤的方式为主，这样可以降低火锅的热量。并且在吃的时候应多吃一些蔬菜，而少吃一些肉类，这样可以在补充营养物质的同时增加膳食纤维，减少身体上的热量。