Q请问得了糖尿病吃什么好？

女 35岁 2019-01-17

描述：

我同事最近几个月想要吃甜的东西，而且糖分也是很高的那种，还不会胖，上厕所的次数也会增加，去医院检查发现是糖尿病，请问糖尿病吃什么好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。如果糖尿病得不到有效控制，它将导致各种组织，尤其是眼睛、肾脏、心脏和血管。神经的慢性损伤。糖尿病患者必须积极控制血糖波动，尽量不要吃正常范围内的甜食。尽量不要吃含糖量高的食物。多锻炼，多锻炼，注意休息。适宜吃的食物有大豆及其制品、粗杂粮，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：1：1的比例做成馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。少吃肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。