Q中午失眠是怎么回事？

女 24岁 2019-04-24

描述：

可能是天气太热了，最近三天都睡不着午觉，以前每天都能睡着的，吃过午饭就困了，中午失眠是怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠导致精神衰弱的症状。如果你晚上睡不好，中午失眠，你应该注意调整。午睡是夜间睡眠的补充，如果你晚上睡得好，午睡也有益于你下午的精力。年轻人失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。