Q吃什么粗粮可以治便秘

42岁 2021-05-07
描述:

今天在跟朋友聊天的时候,谈到我患有便秘,朋友说日常可以吃粗粮治疗,吃什么粗粮可以治便秘?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

吃燕麦和糙米能够缓解便秘,另外还可以吃些麦麸和藜麦等,因为这类食物当中含有较多的膳食纤维,有助于便秘症状的改善,但不能够起到治疗便秘的作用。

便秘跟年龄增长有关,也有较大的几率是先天性巨结肠造成,如果经常不爱喝水,也会导致患上该疾病风险增高。

便秘会引起腹部有胀痛感,还可能会诱发肛门疼痛,并且也容易造成失眠和焦虑等。

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