Q用什么方法才能治疗便秘

男 40岁 2019-01-30

描述：

以前大概两三天左右会排便一次，现在大约一个星期才能排便一次，有时还会更久，这种感觉十分难受，我想知道要怎样才能治好便秘。

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

从中医角度讲，分为冷秘和热秘。冷秘主要是阳虚体质，肠道温度低，影响肠胃功能，宜用温补类的通便药物，热秘主要是饮食口味过重，刺激，内热导致肠道水液失调，需用清火泄热内通便药物，便秘一般都是有生活不规律或者饮食不规律引起的，平时应该积极调理饮食，平时可以适当多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辣的东西，多活动活动，多吃点粗纤维食物都有助于缓解便秘的，也可以适当多吃点红薯，缓解便秘另外，一个富含益生菌和低聚果糖的酸奶、营养食品，可以改善肠道菌群，有益于排便。