Q失眠的中医治疗方法是什么

女 22岁 2019-04-04

描述：

这几天经常失眠，晚上睡不着白天没精神，一天天就这样，我想知道失眠有哪些中医治疗的方法？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中药治疗方法如下:1、用炒枣仁粉治疗失眠。睡前服用5-10克炒枣仁粉，或咀嚼服用小剂量(15-20片)。对于失眠，每天早上服用30粒枸杞胶囊，或每天早晚服用20粒(感冒时不要服用)。2.因失眠而安静地坐着。睡觉前静静地坐半小时。全身放松，头脑平静。请参考静态锻炼和气功的数据。3、睡眠时改变睡眠方向，把头转向相反的方向，或者从东到西转向南北，有些人认为头转向南方是好的，因为人体磁场和地球的极性磁场是相连的。