Q经期时什么东西不能吃

女 21岁 2019-04-22

描述：

朋友来月经期间需要注意些什么，有什么需要忌口的吗，什么是月经期间不能吃的食物

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间不能吃螃蟹，鱼虾等海产品，因为海鲜都是属于寒凉的食物，性大凉，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。同时牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。还有咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。食盐。在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。建议不要吃凉性的东西，也不要吃辛辣的食物，多喝温水，不要和碳酸饮料等。同时注意休息。