Q月经期可以吃猕猴桃吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

月经期可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素,有助于缓解经期疲劳、促进消化和维持电解质平衡,对健康有益。

猕猴桃性寒,传统医学认为可能加重部分女性的经期不适,如痛经或手脚冰凉。若平时容易体寒或经期反应明显,建议少量食用或搭配温性食物如红枣、姜茶以中和寒性。现代医学认为,只要不过量,猕猴桃不会直接影响月经,但个体差异较大,需根据自身感受调整。

避免空腹食用猕猴桃,以免刺激肠胃;对猕猴桃过敏者应禁用。若经期体质敏感,可优先选择常温或稍加热的猕猴桃,减少对子宫的冷刺激。如有严重痛经或异常出血,建议咨询医生,排除其他健康问题。

相关问答