Q如何能够预防脑溢血

女 35岁 2019-03-20

描述：

前段时间听说一个亲戚脑溢血死亡了，非常害怕，如何能够预防脑溢血？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

积极控制血压：高血压是发生脑出血的重要原因；保持良好的精神情绪，脾气急躁或情绪紧张，会使血压会突然升高，从而诱发脑出血，因此保持心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态非常重要；戒掉不良嗜好，如吸烟、酗酒、食盐过多、超重，保持良好的生活方式；避免过度劳累，平时要尽量避免做猛然弯腰、低头取重、低头抬举重物等动作，避免造成血压的升高；预防便秘，避免排便用力，防止因排便时腹腔压力过大造成血压升高而导致脑出血。