Q内脚踝扭伤肿了怎么办

内脚踝扭伤肿了可能是软组织损伤引起的，可能是关节错位引起的，可以通过物理治疗、药物治疗。

如果是软组织损伤引起的，可以通过冰敷、按摩、针灸等方式缓解症状，使瘀伤扩散，缓解肿胀。如果是关节错位引起的，可到正规医院进行固定，在医生的指导下，合理的使用阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等药物，具有消炎、止痛的作用。

在日常生活中，饮食以清淡为主，不吃辛辣以及刺激性的食物，注意多卧床休息，还要做好自身保暖工作。