Q减肥使劲喝水胖吗

2020-05-14

描述：

减肥使劲喝水胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间使劲的喝水，也不会导致发胖。多喝水还可以减肥。喝水并不会消耗热量，燃烧脂肪，但是喝水以后会有饱腹感，从而减少其他的食物的摄入量，可以达到减肥的目的。多喝水还可以帮助消化，润肠通便。不过不要一次性喝过多的水，喝过多的水会导致钠离子流失过多，引起水肿。喝水时可以喝一些淡盐水，既能够避免水中毒，又可以有效的补充水分。