测排卵期的方法主要包括基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法以及超声监测法等。
基础体温法是通过每日清晨测量静息体温,排卵后体温会小幅上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法依据分泌物变化判断,排卵期黏液会变得清澈、弹性增加,类似蛋清状。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH的峰值,预测排卵时间,阳性结果通常出现在排卵前24-36小时。超声监测法则通过阴道B超直接观察卵泡发育情况,准确性较高,但需多次就医。
不同方法各有优缺点,基础体温易受睡眠、疾病干扰;宫颈黏液需经验判断;试纸可能出现假阳性;超声费用较高。建议结合多种方法提高准确性,尤其备孕或避孕需求者。若月经不规律,建议咨询医生调整监测方案。
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