Q头顶头发稀少如果现在注意能像以前一样浓密吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

如果头顶头发稀少现在开始注意，是有可能逐渐恢复得像以前一样浓密的，但这取决于多种因素。

头发稀少可能是由多种原因造成的，例如遗传因素、不良的生活习惯如长期熬夜、精神压力过大、过度烫染头发等、营养缺乏特别是缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等对头发生长有益的营养成分以及某些疾病如脂溢性皮炎等。如果是因为不良生活习惯和营养缺乏等后天因素导致的头发稀少，通过改变生活方式和补充营养等措施，头发是有很大机会重新变得浓密的。首先要保持健康的作息时间，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，包括头皮细胞的新陈代谢，从而为头发生长提供良好的内部环境。其次，要学会释放压力，长期的精神紧张会导致毛囊收缩，影响头发的生长，通过运动、冥想等方式舒缓压力，可以改善这种情况。在饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物，像肉类、鱼类、豆类等，同时多吃新鲜的蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。如果是脂溢性皮炎等疾病引起的，及时就医，在医生的指导下进行治疗，控制病情后头发也有望恢复浓密。

如果是遗传因素导致的雄激素性脱发等情况，虽然不能完全恢复到和以前一模一样的浓密程度，但通过早期干预，如使用药物如米诺地尔等，也可以在一定程度上减缓头发继续稀少的进程，并且有可能让头发变得相对更浓密一些。头顶头发稀少后只要积极应对，是有改善的可能的。