Q腰肌劳损吃什么食物好

2020-09-19

描述：

腰肌劳损吃什么食物好

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损的患者在饮食上可以多吃些绿叶蔬菜，比如小白菜、油菜、芹菜、菠菜等，这些蔬菜含的维生素c比较丰富，而维生素c可以起到抗炎、抗坏血栓的作用，有助于减轻腰肌劳损部位炎性水肿现象。也可以多吃些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、奶制品、豆制品以及鱼虾等，这也有助于腰肌劳损部位水肿消退。腰肌劳损的患者平时要注意多休息，饮食上要避免辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒。