Q每天150个开合跳能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天150个开合跳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天坚持进行150个开合跳是能够起到减肥效果的，但是减肥是一个比较漫长的过程，一定要有持之以恒的毅力和决心，才能够看到较为明显的减肥效果。建议在增加运动量的同时，平时饮食方面也要适当的进行调整，避免经常吃零食的习惯，也要少喝碳酸饮料，平时可以多吃一些清淡以及易消化的食品，比如应季的水果以及新鲜的蔬菜。