Q孕妇的肚子可以晒太阳吗

2025-06-12

医生回答：

孕妇的肚子可以适度晒太阳，但需注意控制时间和强度。阳光中的紫外线能促进维生素D合成，对孕妇和胎儿骨骼发育有益，但过度暴晒可能导致皮肤灼伤或体温升高。

晒太阳时建议选择清晨或傍晚阳光较柔和的时间段，避免正午强光直射，每次不超过15-20分钟。孕妇皮肤敏感，晒太阳前可涂抹孕妇适用的物理防晒霜，并穿着宽松透气的衣物遮挡部分腹部，防止紫外线过度刺激。若户外温度过高，需及时补充水分并移至阴凉处，避免中暑或脱水。

需注意，患有妊娠期高血压、皮肤疾病或对光敏感的孕妇应咨询医生后再决定是否晒太阳。若晒太阳后出现皮肤发红、头晕等不适，应立即停止并就医。合理控制晒太阳的时长和方式，才能安全享受阳光益处。