Q长期食用精细粮食会不会导致小儿便秘
男 5岁 2020-06-20
描述：
孩子从小怕缺营养，一直都是吃的高精面粉和肉类，当然也吃菜，但是最近便秘次数越来越多是不是饮食问题?
A
- 王林中 儿科 主任医师 鄂州市中心医院 三级甲等
医生回答：
很多小孩的便秘与饮食有明显关系。精细粮食吃得越来越多，而粗纤维吃的很少，导致胃肠啥蠕动减慢，大便不好排出。另外饮食不规律，暴饮暴食或者喝水较少，缺乏运动都是导致便秘的重要原因。
因此，为了预防或减少便秘的发生，在日常生活中要少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜水果蔬菜，多吃粗粮，适量饮水，并保证充足睡眠。
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