Q痛经这种症状该如何缓解

2025-06-05

医生回答：

痛经可以通过调整生活方式、热敷或药物等方式缓解。

痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，可通过热敷腹部、服用布洛芬等止痛药缓解。适当运动如瑜伽或散步能促进血液循环，减少疼痛。饮食上避免生冷、辛辣食物，补充镁、维生素B1等营养素也有帮助。继发性痛经可能由疾病引起，需就医排查病因后针对性治疗。

注意止痛药不宜长期依赖，按说明书或医嘱使用。若痛经伴随严重呕吐、头晕或经期外出血，应及时就医。热敷温度不宜过高，避免烫伤。日常保持规律作息，减少压力也有助于改善症状。