Q心慌不稳想睡觉头晕沉感觉缺氧是什么造成的

女 31岁 2019-06-07

描述：

最近一段时间常常觉得身体不舒服，老是感觉没精神，心慌，所以想了解一下心慌不稳想睡觉头晕沉缺氧是什么原因？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

心慌不稳、想睡觉、头晕沉以及缺氧感可能是由多种因素造成的，常见的原因包括焦虑、疲劳、贫血、低血糖、脱水或心血管问题等。这些症状可能是身体对压力或不适应环境的反应，也可能是潜在健康问题的表现。

在日常生活中，心理压力、睡眠不足和不规律的饮食习惯都可能导致身体出现这些不适。焦虑和紧张情绪会使心跳加速，导致心慌和头晕，而长时间的疲劳则可能让人感到无力和想要休息。缺氧感可能与空气质量差、长时间待在封闭空间或呼吸系统问题有关。缺乏锻炼也可能导致身体的耐力下降，从而加剧这些症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查，以排除潜在的健康问题。

在应对这些症状时，保持良好的生活习惯至关重要。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以有效改善身体状况。同时，学会放松和减压的方法，如深呼吸、冥想或轻度运动，也有助于缓解焦虑和心慌。如果发现自己经常感到头晕或缺氧，切勿忽视，及时寻求专业医疗建议，以确保身体健康。