我本人比较喜欢吃荔枝，但是很多人说吃荔枝容易上火，所以我想问一下荔枝一天最多吃几个？
荔枝一天吃10到20个左右比较合适。荔枝中含有丰富的维生素以及膳食纤维，适量的吃一些荔枝，可以补充身体所需的微量元素，对促进身体健康有一定的帮助。
但是荔枝属于寒性的水果，如果吃得过多容易对胃黏膜造成刺激，引起胃胀以及胃痛的情况发生。
另外患有糖尿病以及长期长痘生疮的患者是不可以吃荔枝的，以免导致病情加重。
